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【醫養生】頭發多久洗一次最好?難怪你頭發越來越少!

2019-10-31 14:26 好醫生官方

導語:頭發油膩還總脫發?每次洗頭就掉一大把?脫發都怪洗頭太頻繁?只怪你對洗頭這件事知道得太少!

多久洗一次頭最好?

多久洗一次頭,并沒有嚴格的規定,理論上來說,只要適合自己的生理習慣,覺得舒服健康,不必糾結洗頭的頻率。科學健康的洗頭頻率,要根據不同的發質和季節而定。

油性頭發

油性頭發皮脂腺分泌旺盛,夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔,會堵塞毛孔,不僅頭發油膩膩影響形象,自己也會覺得非常不適。因此,油性頭發可以一天一洗,不用擔心天天洗頭會加重出油和掉發。相反,硬撐過2-3天再洗,才會讓頭發掉得更嚴重。

秋冬季節,如果不是出汗過多的情況下,油性頭發可以隔天洗一次,另外需要配合溫和的洗發水。堿性太強的洗發水,雖然當時洗完很清爽,可是對頭皮刺激大,長期來看對改善出油毫無幫助。

干性頭發

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對干性發質來說,出油和脫發不是它們的困擾。由于皮脂分泌少,毛躁、干澀、頭癢和頭屑才是它們最大的敵人。因此,應該適當降低洗頭頻率。干性頭發,不分季節,以2-3天洗一次為宜。

當然,也不能因為自己頭發偏干,就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭發加速衰老的話,就算頭發依然飄逸干爽,也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次,適度的清潔,減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔,并使用護發素為發絲補充營養,這樣頭發才能順滑柔韌。

中性頭發

在所有的皮膚中,不油不干的中性膚質是最招人恨的,因為她們就是所謂的“天生麗質”。同樣,中性頭發的姑娘們,多久洗一次頭就看心情吧,只要你們開心就好!不過,發質好也不能太任性,洗發間隔最好不要超過3天。

什么時候洗頭最好?

到底是早上洗頭好,還是晚上洗頭好?曾有傳言說晚上洗頭不易干,睡覺時導致濕氣入侵,不利于身體健康。長頭發晚上洗了不易干,會不會得偏頭痛?

其實,只要及時吹干頭發,什么時候洗都可以。有人習慣早上洗頭,更加清爽精神;如果早上趕時間或起不來,那晚上洗頭也無妨,只要尊重個人習慣和生活規律就好。

經常洗頭會脫發?

脫發怪洗頭太勤?真的是對脫發的一種誤解。脫發的原因不是洗頭,而是脫發本身。嚴格意義上來說,脫發分生理性脫發和病理性脫發。病理性的脫發,是指如脂溢性脫發、斑禿或其他疾病引起的頭發異常或過度脫落。

正常洗頭不會導致脫發,那些掉落的頭發,是已經進入休止期或衰老的頭發,就算不洗頭,它們也會自然脫落。另外,因洗頭而加重脫發,多半是由于洗頭方法不對。頭發脆弱就得細心養護,否則暴力洗頭,被你抓落的頭發會更多!

4種錯誤的洗頭方式

洗發水直接倒在頭發上

洗發水這種偏堿性的清潔劑,是會對頭皮細胞產生刺激的,容易引起脫發和皮炎。最好先將洗發水打泡后,再均勻涂抹在發絲上。清潔發根時也需要輕柔按摩,不要死勁抓洗,就算頭癢也不要使勁抓,否則越洗越癢。

洗頭水溫過高

洗頭時,水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮,對油性頭皮來說,高溫還會刺激皮脂腺,加重頭皮出油。最適宜的洗發水溫,應控制在38℃-40℃之間。



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